植物食実践

食生活の乱れから体重が激増。長い間花粉症にも悩んでいました。健康本を読み漁る中で小麦、砂糖、乳製品の悪影響を知り、除去生活を開始。当初は苦労したものの、体重25kg減、花粉症の劇的改善、肌質向上など、驚くべき効果を実感。主食を玄米や十割蕎麦に変え、外食は定食屋を選ぶなど工夫し、食費も大幅に削減。健康の大切さを再認識し、同様の悩みを抱える人に「三つの白い食品」を減らす食生活を勧めます。